Кавун - це унікальна ягода, з якою можна їсти і напиватися. І ось, завдяки кавунам, вони також худнуть, мало хто знає. Кількість вітамінів, що містяться в цьому продукті, забезпечать хорошого здоров’я та енергії після його використання, достатньо на цілий день.
Якщо вам подобається кавун, дієта, заснована на цьому улюбленому літньому делікатесі, створюється спеціально для вас. Основним правилом цього типу схуднення є використання солодкої ягоди у необмежених кількостях.
Ми поговоримо про властивості та принципи харчування для схуднення.
Дієта на кавуна протягом тижня
Девіз цього обмеження їжі написано: "Дієта на кавунах мінус 10 кг на тиждень".
Основний принцип Меню дієти - це щоденне використання цього продукту. Чай і вода дозволені. Майте на увазі, що кількість їжі залежить від певного фактора: На кожні 10 кг ваги - 1 кг кавуна.
Дієта на кавуна для схуднення заощадить як вагу, так і відчуття голоду. Головне, що вона не позбавляє вас здоров’я! На перших недугах скасуйте обмеження та поверніться до звичайної страви.
Беррі дієта для схуднення ефективна, і її результати дивовижні, але, на жаль, дієта меню не підходить для всіх.
Переваги та шкода
Перш ніж купувати тонни кавунів і поспішайте скласти список комбінованих продуктів, розгляньте Корисні властивості ягоди:
- Кавуни втікають голод і дають насиченість протягом усього дня.
- В один кілограм - 400 кілокалорій.
- Цей продукт встановлює роботу шлунково -кишкового тракту.
- М’якоть кавуна є чудовим антидепресантом. Навряд чи, звичайно, людина, схильна до самогубства, змінюється, спробувавши цю ягоду. Але звичайний розумний громадянин часом покращиться.
Дієта з кавуна протипоказаний Люди:
- страждання захворювань нирок;
- в кінці вагітності;
- з діабетом;
- Ускладнення підшлункової залози.
Якщо ви не належите до вищезазначеного списку, ласкаво просимо до "Беррі Рай", з якого ви більше не повернетесь до попередньої похмурої людини з ожирінням та недугами.
Якщо є камені в нирках
Якщо ви хочете схуднути за допомогою дієти на червоній ягоді, ви повинні бути дуже обережними і спостерігати за своїм тілом. Рекомендована тривалість дієти становить 5-8 днів, і перед початком зміни потужності перейдіть до УЗД.
За допомогою каменів у нирках дієта з кавуна для схуднення не підходить для всіх!
Протипоказання:
- Фосфатні камені в нирках;
- коралові камені;
- Аномалія сечовивідної системи;
- Аденома передміхурової залози;
- Виразка;
- Нефроптоз;
- Піелонефрит;
- Ниркова недостатність.
Меню
Якщо ви вирішили провести тиждень у «неволі» протягом тижня, поєднуйте його з певною кількістю допустимих продуктів, оскільки виключно харчування для кавунів протягом 7 днів загрожує наслідками для вашого організму.
Тож ми уявляємо Меню тижня для кавунової дієти, з метою схуднення:
Понеділок
- Сніданок: гречана каша, кавун;
- Обід: 200 г риби з низьким вмістом жиру, помідори та 3-4 середні носки смачного червоного кавуна;
- Вечеря: 250 г сиру, 2 шматочки солодкої ягоди.
У вівторок
- тост з медом і кавуном у необмежених кількостях;
- Овочевий та зелений салат, кавун;
- Паровий омлет та наше улюблене частування.
Середа
- вівсяна каша на воді з червоною ягодою;
- 150 г курячих грудей та ягід у необмежених кількостях;
- Фруктовий салат: ківі, полуниця та кавун.
Четвер
Кавун у необмежених кількостях - ми робимо день посту.
П’ятниця
- Паровий омлет із зеленню та кавуном;
- Залишити листя, огірок, помідор, солодкий кавун;
- Храм і кабачки пропаржували, 2 шматочки солодкої ягоди.
Субота
- паровий рис і солодке червоне частування;
- Риба та овочі, солодка ягода в необмежених кількостях;
- Сир, кавун.
Неділя
У вихідні ми робимо день посту і їмо червону, смачну ягоду в необмеженій кількості.
Як знімки та між їжею, дієтологи також радять використовувати солодкий кавун.
Рецепти
Раз на тиждень рекомендується лікувати себе смачними різноманітними стравами.
Уявіть, що ви вибрали з Смачні рецепти:
Салат з кавуна з чилі
Інгредієнти: 400 г пульпи кавуна, шматочок цибулі, два помідори, год. Чилі перець, мистецтво. л. оливкова олія, год. л. Лимонний сік, щіпка м'яти та базиліка.
- Наріжте кавуна кубиками;
- Перець і цибуля тонко розсипаються;
- позбутися помідора з шкірки і тонко нарізати його;
- змішати інгредієнти;
- Приправити їх оливковою олією;
- Додайте монетний двір і базилік до готового салату і перемішайте.
Кавун Лимонад з дині та базиліком
Інгредієнти: половина кілограмів кавуна, 100 г м’якової м’якоті, щіпка базиліка, ст. л. Лимонний сік, 200 мл води та 2-3 кубики льоду.
- Позначте кавун і диню і покладіть цю суміш у велику склянку;
- Базилік "крихта" зверху;
- Налийте воду і перемішати;
- Перед використанням додайте лід.
Сувора кавунова дієта протягом 3 днів
Дієта з кавуна для схуднення вважається "швидкою" і призначена протягом 3 днів. Хто більше витримає кавунів?
Для швидких та ефективних результатів меню для схуднення протягом 3 днів - найбільше.
За умови цього дуже обмеженого харчування, Не зловживають алкоголем -містять продукти та шоколад!
Меню
Перелік продуктів для швидкої дієти досить дефіцитний, отже, меню - надзвичайно "різноманітний":
- Перший день: Вранці - їжте половину кавуна, на обід - випийте 1,5 - 2 літри води, ввечері - щоб з'їсти решту половини ягід.
- Друге: Тільки кавун.
- Третій: Протягом дня вживайте лише кавун, ввечері пийте чашку теплого трав'яного чаю без цукру.
Результат
З кавуновою дієтою для схуднення Результати вражаючі: Ефективний скидання додаткових кілограмів та очищення тіла токсинів - найкращий подарунок, який ця стигла соковита ягода надає вам.
На перший погляд, здається, ви витратили час даремно: вага залишався однаковим, моє здоров'я не покращувалося.